La sophrologie c'est quoi?

La sophrologie, basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, permet la synchronisation de votre corps avec votre mental. Vous pourrez acquérir des outils pour vous sentir plus serein, améliorer votre quotidien en gérant votre stress, agir sur la qualité de votre sommeil, vous préparez au mieux à des examens ou entretien d'embauche ou prendre conscience de votre potentiel... Nous irons ensemble sur les rails du bien être !

Fixer un objectif et l'atteindre

Séance individuelle : La première séance est une découverte et servira à fixer un objectif.

Séance collective : La première séance est une séance découverte, l'objectif est fixé par le sophrologue dès le début.

​Les autres séances aboutiront progressivement à l'objectif final.